体力消耗快，恢复难；精神萎靡，头昏脑胀，影响工作效率；身体条件差，易受外界有害物质影响……这些都是体质虚弱的表现，但很多人都对这些身体的不良反应置若罔闻，认为只要好好睡一觉就可以“满血复活”。充足的睡眠确实可以帮助身体自我调节，但增强免疫力才是从根源解决问题的关键。
什么是大蒜素？
大蒜素，又名蒜辣素，主要存在于百合科植物大蒜的球形鳞茎中，具有较强的抗菌作用，但稳定性较差，遇热或碱就会失去抗菌活性。新鲜的大蒜中仅有蒜氨酸，没有大蒜素，只有切开或粉碎打算，将大蒜中的一种酶激活，才能催化蒜氨酸，分解合成大蒜素。
大蒜素的作用与功效
1、提高免疫，增强肌体防御力
大蒜素最主要的作用就是消灭细菌，提高免疫力。长期摄入大蒜素精华，人体能够产生大量的抗体因子，起到提高抵抗力，增强免疫力的作用，有效降低外界不良因素对身体的影响，增强体质。
2、帮助抗氧化，维持年轻态
大蒜的各种提取物及其有效成分如大蒜素可以起到有效清除自由基，阻断自由基对机体造成过氧化损伤的作用，对体内各组织的脂质也有很好的抗氧化保护作用。
3、帮助降血脂，降胆固醇
坚持摄入大蒜素精华，可以有效防止脂肪过分堆积，促进脂肪分解，从而起到降血脂的作用。
综上所述，大蒜素有益于人体的健康发展，但大蒜素具有一定刺激性，过量食用不利于肠道健康，人们在日常饮食中要注意控制大蒜的用量，当然，也可以通过含有大蒜素的膳食补充剂进行精准补充，比如汤臣倍健大蒜精油软胶囊，以高浓缩大蒜精油、大豆油、明胶、甘油和纯化水为主要原料，原材料简单优质，虽含有大蒜素成分，但吃起来没有大蒜浓烈刺鼻的气味！
