大家好，我是张护妹。这段时间很多朋友都成了“白肺”，久咳不停，难受极了。中医有个说法是“久咳之人，肺气必虚”，这个时候就要好好养肺了。
今天就给大家介绍2个“白肺”的大救星，特别的便宜，2块钱就能得一盆，多吃可以养阴润肺，还能止咳，让你嗓子舒服。
第一个：冰糖大蒜水大蒜水味辛，性温，而冰糖味甘、性平，入肺、脾经，二者共同作用，互相补充，具有较好的杀菌、辅助降血糖、化痰止咳、驱寒等功效。具体做法：1.首先，我们把大蒜的根部切掉，取适量的蒜瓣。剥好的大蒜，我们把它放入盆中，再加入适量的清水，把大蒜清洗一下。因为蒜皮和大蒜的营养成分是一样的，所以我们千万不要浪费了，留着一起用来制作。2.清洗干净之后，将它控水捞出放在案板上，然后用刀把它拍碎。这样在蒸煮的过程中，大蒜的营养成分就更容易释放出来。3.把大蒜全部处理完之后，我们把它放入大碗中，然后再往里面加入几颗冰糖和适量的枸杞。冰糖可以中和大蒜里面的辛辣味，使口感清甜又好喝。4.最后加入适量的清水，放入提前准备好的蒸锅中，然后往啊上面再扣上一个盘子，防止水蒸汽滴落，在盖上锅盖蒸15分钟即可。5.时间到了，我们打开盖子，一股清甜的蒜香味扑鼻而来。揭开上面的盖子，我们可以看到碗中汤水的颜色也已经变深，这说明大蒜和冰糖里面的营养成分全部融入到水中。6.像这样出锅之后，我们要趁热喝，口感香甜又清爽，喝起来特别的舒服。坚持只喝上几天，你会有惊喜哦。食材和做法都特别的简单，但是作用却一点都不简单。第二个：白萝卜鸡蛋水白萝卜的性味辛，甜，凉，属肺胃经，具有降气化痰，消食润肺，解毒生津的功效。对于呼吸系统疾病，它可以用来治疗气管、支气管炎引起来的咳嗽、咯痰，咽喉炎、扁桃体炎引起来的咽干、咽痛、咽痒等等。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，可增强机体免疫力，增强抗病能力。具体做法：1.首先准备一个小白萝卜，给它清洗干净，这里强调一下，千万不要把萝卜皮去掉，给它切成细丝。2.砂锅中加入毫升的清水，水开之后就可以把切好的萝卜丝倒进来，开小火，盖上盖子煮上十分钟。3.十分钟之后打入一颗新鲜的鸡蛋，盖上盖子煮上三分钟，把荷包蛋煮熟。4.出锅前加入一小勺的白胡椒粉，一小勺的食盐提味，把调料搅拌均匀即可出锅。总结：以上2个“白肺”的大救星，特别的便宜，2块钱就能得一盆，多吃可以养阴润肺，还能止咳，让你嗓子舒服。
