北京哪里的白癜风医院最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250516/n8vhwzv.html秋天到了，生鲜柜台的蔬菜水果也丰富了不少，每次逛超市，总会让我满载而归。秋天的芋头最是新鲜，芋头营养丰富，能增进食欲，帮助消化，中医认为芋艿可补中益气。同时芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，所以不妨给孩子多吃哦。芋头烧排骨，是我家老人孩子最爱的一道菜，顺手丢了两个土豆进去，容量超级大的砂锅，满满一锅，直接端上桌，一家人吃真过瘾。食材主料排骨2根芋头1个土豆2个辅料油适量盐适量葱花1撮姜片几片大蒜几颗过程：所有的食材准备好芋头土豆切成跟排骨一样大小的丁状锅里放入冷水，排骨放进去煮开，将浮沫捞出来捞出排骨另起锅，炒香姜片大蒜将排骨倒进锅里，翻炒至表面金黄将土豆、芋头块倒进锅里，煎炒两分钟至排骨芋头表面微微变黄倒入生抽翻拌均匀沿着锅边淋入半杯水盖上盖子，焖十分钟左右用筷子撮一下，芋头能撮进去就熟了，放盐调味，翻拌均匀撒上葱花即可出锅小贴士1、芋头和土豆尽量切同样大小的丁，成熟时间一致，才不会有的熟了有的没熟。2、排骨先煎再焖，吃起来更香哦。3、水不要放太多，砂锅不容易干水的，而且这款砂锅保温功能极好，加热非常快，利用里面的蒸汽就能很快将食材焖熟，不要焖太久哦，芋头土豆太软会影响口感的。
