春季不仅是感冒、过敏性疾病的高发期，同时也是胃病的高发季节。
俗话说，“十人九胃”，10个人里面9个有胃病……春天一到，由于各种各样的原因，胃病易复发。
中医认为春季属“木”，“木”对应于人体属“肝”。肝在五行中，与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣，对应人体，则肝气应舒畅条达。
如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通而“痛”，进而可发生胃痛诸病；肝胃不和，可发生泛酸、烧心；肝气横逆克于脾土，则导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。
所以，春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化并发消化道出血等的高发季节。平素就有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止“宿病”的复发；平素没有胃病之人也应注意饮食调摄，预防胃病的发作。
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春季易出现的肠胃疾病
急性肠胃炎
由于春季的气温开始回暖，细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生，多源于吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻。
胃肠型感冒
这类患者会食欲差、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子，同时伴有上呼吸道症状。胃肠型感冒主要由病毒引起，消化道功能较弱的人多发。
消化不良
如果春节期间吃得偏油腻，脂肪不易消化，也易引起消化不良，可有腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等诸多表现。
胃炎
春天天气变化无常，气温也是时冷时热，胃酸分泌常常会异常增多，导致胃炎产生或复发。如果感到胃疼、胃胀、反酸，多是胃炎发作的症状。
有这下面5类胃病的朋友要注意了。
〖5大胃病高危人群〗
1
职业司机
职业司机由于长期精神紧绷，且饮食无规律且不卫生，逐渐导致胃病发作，甚至加重胃病。
2
职场白领
职场白领高强度的压力、无规律的饮食、人来客往的应酬、低质量的“垃圾食品”等，都会使得白领们常常患消化系统疾病。
3
学生、教师等
在校的学生由于学习紧张、作休不规律、饭菜不可口等因素使胃病高发。而教师和医生由于精神压力及无规律的饮食常有胃病。
4
过度减肥者
减肥也是有讲究的，每月体重减轻不可大于2.5公斤。盲目减肥的人会通过剧烈控制饮食，以图快速减肥，这样会使得胃处于“空转状态”，过多的胃酸可损伤胃粘膜，产生溃疡病、糜烂性胃炎等疾病。
5
经常外出就餐者
研究发现，幽门螺旋杆菌是消化系统疾病的重要致病因素。普通的饭店、面馆、小吃店其消毒卫生状况令人担忧，难于避免发生交叉感染，经常外出就餐者容易感染病菌，这也是我国消化系统疾病高发的主要原因。
好生活习惯让你有个好胃
1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。3、积极食疗和按摩保健：大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。4、益肾健胃口服液：组方采用贵州特级野生刺梨为主要原料，加以淫羊藿进行配伍，使其药效更强，能帮助老慢病患者重新打开脾胃吸收的大门，抵抗衰老；同时加快肾脏的藏精代谢功能，能让养元化浊作用起效更强，从而达到更快康复疾病的作用。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。◆◆◆
养胃的食物
1、红薯：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。不要空腹吃红薯。
2、猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。
3、红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。
4、南瓜：南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。
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