俗话常说：“爱美之心人皆有之”，特别是对于很多的爱美女性朋友们来说，都想要拥有一个好的气色和皮肤状态，绝大多人都会选择通过使用大量的保养品和护肤品来滋养自己的肌肤，其实不仅要如此，还要进行食疗，经常吃一些益气补血的美食。一说到补气血的食物，大家首先想到的就是阿胶，但是阿胶的价格昂贵，平时也不舍得吃，但是大家一定都还不知道吧，有一种食材也是可以用来补气血的，它的药用价值完全不逊色于阿胶。这道美食就是豆腐了。豆腐是我们生活中一种十分常见的蔬菜。豆腐食用大豆制作而成的，具有较高的食用和药用价值。而且营养师大乔告诉大家，豆腐中含有丰富的多种维生素、大豆蛋白、钙、皂苷以及人体所需的20多种氨基酸等营养物质，经常食用可以消除人体的自由基、清热解毒、促进肠胃消化，润肠通便，还具有美容养颜，延缓衰老的作用。4月，女人不管多累，这道菜要常吃，营养易消化，皮肤红润气色好！做女人就要对自己好一点，不管有多忙都要照顾好自己，毕竟身体健康才是最重要的。说了这么多，那么接下来小编给大家带来的是一道大蒜肉片炒豆腐干的做法，简单易学，营养美味，大家喜欢吗？感兴趣的朋友们，一起来看看它的具体做法吧！大蒜肉片炒豆腐干By狮子座的BLUE配料：豆腐干2块、蒜3根、肉1小块、花生油适量、精盐适量、料酒1勺、水适量烹饪步骤：1.1小块肉，洗净后，切成片，热锅，加入适量油，油热后，放入肉片2.翻炒至肉片变色，加入1勺料酒3.先把大蒜的杆子加入4.加入适量盐，翻炒均匀5.加入适量水6.再加入豆腐干，盖上锅盖，焖煮3分钟左右7.最后把大蒜叶加入，翻炒均匀，焖煮1分钟左右，就可以啦￥5盐津铺子鱼豆腐31°鲜网红豆腐干健康小零食小吃休闲食品豆干整箱淘宝月销量2.5万旗舰店￥13.9￥52.9购买烹饪小贴士：1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。2、豆干等豆制品的感官鉴别，主要是依据观察其色泽、组织状态，嗅闻其气味和品尝其滋味来进行的。其中应特别注意其色泽有无改变，手摸有无发粘的感觉以及发粘程度如何，不同品种的豆制品具有本身固有的气味和滋味，气味和滋味对鉴别豆制品很重要，一旦豆制品变质，即可通过鼻和嘴感觉到。大家喜欢吃豆腐干吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
