九月里的“植物*金”正是秋葵，此时也是吃秋葵的时节。秋葵能够辅助降糖、降脂，增强人体抵抗力的功效，而且从美学角度，秋葵横切面的五角星，最惹人喜爱了。平时我们烹饪秋葵都喜欢直接凉拌，今日哈妹分享友友们一道素炒秋葵，鲜嫩入味给大鱼大肉都不换，我们一起看看具体的烹饪步骤吧！素炒秋葵
by后来的后来_WH
配料:秋葵g、大蒜三瓣、辣椒一个、蚝油一勺、食用盐适量、食用油适量、胡椒粉适量、鸡精适量烹饪步骤:1.美美图片来一张；2.准备食材并洗净；3.秋葵斜刀切片；4.大蒜、辣椒切丁、切了一点葱白；5.锅内放清水，水开后放入秋葵，焯水一分钟捞出过凉水；6.锅内放油，放大蒜爆香；7.放入秋葵；8.放盐；9.一勺蚝油；10.放辣椒；11.放胡椒粉鸡精，翻炒均匀；12.可以出锅；13.经常食用好处多多。
菜谱小贴士:
秋葵有粘液，对肠胃有保护作用。
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论