俗语讲：千里之行，始于足下“，脚不仅能用来走路，还能反应健康状况！
俗话说：“百病从寒起，寒从脚底生”，脚是人体之根，素有人体“第二心脏”的称号。
这么多俗语关于脚的，可见我们的脚对我们有多的身体有多重要。根据人体全息理论，人身体的每一个细胞都可以反应出人的身体健康情况，每一个细胞就和人体的缩影一样，哪里有了问题，都会在某些地方显示出来。
古时候的上工，也有称之为神医，他们治病看一眼，就大概能知道我们得了什么病，病在哪里，这其实就是通过我们的外在的变化看到了身体内在的问题，中医讲的有诸于内,必形于外！
下面就看看身体的哪些反应脚会呈现出来！
（一）脚频繁抽筋
脚突然抽筋，或是肌肉猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
（二）脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕贫血
这是贫血的表现，因为没有足够的血红蛋白引起。内部出血（如溃疡）或严重的月经失调，也可以引发贫血。
（三）脚掌疼痛→糖尿病
马上做个糖尿病的检查。
（四）大脚趾突然增大→痛风
马上去做个痛风的检查，对症治疗！
（五）脚关节疼痛→风湿性关节炎
马上去做个风湿性相关检查，对症治疗！
（六）脚后跟干裂
《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。由此可见，脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况，这都反映了肾经的经气不足了，间接也就说明肾气不足。就需要补肾气了。
(七)脚气（隔着屏幕仿佛闻到了那股酸爽味儿）
在中医看来，脚气是身体湿热下注导致的。脾燥湿，所以还反应了脾胃的功能偏弱了。如果想从根本上恢复，需要从恢复脾胃功能方面入手。可使用：艾叶花椒水泡脚材料：艾叶30g花椒一把过程：可防脚臭、脚汗、脚气，抓一把花椒用纱布包好和艾叶一起放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚！泡完以后在脚气部位抹上藿香正气水有奇效！
（八）灰指甲
中医讲：肝其华在爪，灰指甲反应了肝胆问题重，也反应了血不足，濡养不好爪甲。解决妙招：大蒜捣碎，加入醋，和匀后放在纱布上，晚上睡觉的时候将纱布贴在灰指甲上。
（九）大脚趾内翻
拇指内翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。这种情况在老年人和女性身上常见。《灵枢.经脉第十》指出：脾足太阴之脉，起于大趾之端，循趾内侧白肉际过核骨后……是指拇趾骨和第一跖骨之间关就是脾经所过，脾虚功能太弱。解决办法调理脾胃功能！
（十）脚肿
心功能变弱，回血功能弱，腿脚容易觉得重、肿、胀。早上起床的时候可能腿脚没大有事，是因为经过一夜的休息，身体能量相对丰盈。但到了下午，身体经过一天的能量消耗，加之站久了，就容易出现腿脚肿胀这种情况。原本就有心脏类疾病的朋友，夏天对心脏考验就非常大，容易有腿脚肿胀的问题。
解决办法：推荐代茶饮——芍药甘草汤代茶饮。具体量可咨询当地中医师（白芍能增加心回血的能力，加快血液循环）!
注意生活中的小细节，发现身体的微变化，疾病就可治愈在萌芽阶段，这就是中医说的上工治未病，也是养生的理念，养生不分男女和老少，想要了解更多养生健康方面的小知识，让我们的身体更健康，欢迎与小编一起学习探讨！