肺是人体五个内部器官中最“微妙”的器官。它负责体内气体的内部和外部交换。由于与外界的频繁接触，它容易被灰尘，烟雾，细菌，病毒等感染，从而导致肺部疾病，甚至肺癌。因此，我们需要不时地给肺部“洗澡”。
我们怎么知道自己的肺变“脏”了？实际上，肺变“脏”了，身体会发出一些信号，让我们来看看这些信号吧！
这四个症状的出现都表明一件事，即肺已“脏”了，有必要“洗澡”！
一、经常咳嗽
如果肺部变得“脏”，首先会表现为频繁咳嗽，这是肺部“自助”的表现，严重时还会伴有咳血的症状。那时，这可能表明肺部无法自救。每个人都应注意并保持警惕，并及时保持肺部避免肺部病变。
二、胸部紧迫感
总是感觉到胸部紧迫感，有可能是心脏的原因，也有可能是肺部疾病信号。这是由于肺部功能降低时血液中携带的氧气量减少，可能会影响正常的呼吸，很多人受到影响主要的表现就是胸部紧迫感。
三、四肢苍白
四肢是身体的末端，很容易受到血液循环不良的影响。当我们的肺有问题时，它们的循环也会受到阻碍。皮肤或粘膜组织可能无法提供足够的营养，很容易导致皮肤或皮肤粘膜变白，发白，变质，手脚发凉，不易发热。
四、经常感冒
有些人长大后会感冒，尤其是在换季节时。他们认为这是因为免疫力低下。实际上，肺部有问题。外界的冷空气无法得到有效处理，从而产生了大量的冷空气。当呼吸进入身体时，由于体内过多的冷空气，人们常常会感冒。
人体的肺喜欢湿润但不干燥。喝大量的水，可以有效地防止肺部干燥并保持肺部湿润。除了喝更多的水以外，您还可以喝以下“水”来洗净肺部并变得更清洁。
1、萝卜水
萝卜被称为“小人参”，具有扩阔胸腔气，减少痰液和充血，促进肠蠕动的作用。萝卜白开水，润肺，止咳，化痰非常好，对养肺很有帮助。您可以在煮萝卜后添加一些蜂蜜，这不仅可以清除肺部积聚的垃圾，而且可以清除肺部干燥，同时又可以滋养身体。
2、苏打水
苏打水中的碳酸，可以避免肺部受到伤害的同时修补肺部。多喝苏打水还可促进血液循环，增强体质。可以用矿泉水来制作人工“苏打水”。方法就是在水中添加新鲜水果片或者自榨的果汁，不但健康而且美味。
3、大蒜冰糖水
大蒜可以与冰糖和白开水一起饮用。方法是用大蒜30克，加冰糖10克，再加两大碗水，一起煮开，趁热喝。在夏季，肺部会变得辛辣，而大蒜恰好是温和的辛辣食物。您不妨多吃点东西。
4、橄榄茶
新鲜的橄榄扁平，酸甜。它可以清除肺部的烟毒。中医认为橄榄为“肺胃之果”。橄榄茶还对保护经常使用嗓子的专业人士（例如老师，导游和客户服务）的声音更为有效。
5、银耳雪梨汤
滋润肺和咳嗽的梨炖白木耳汤，甜美湿润，美味可口。悉尼含有大量的水，并具有一定的补肺作用。银耳也被称为“穷人的燕窝”，不仅营养丰富，价格便宜，而且具有养颜养肺的功效。
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