大蒜

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TUhjnbcbe - 2023/9/4 21:07:00
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小时候每到雪天,心里总会想着“接雪花”,小心翼翼地捧着落雪,刚想凑近数数有几瓣,它却瞬间被体温融化,再也找不到踪影。

不管是有雪还是无雪,冬日餐桌上,有一种吃食总能以别样的方式映出一朵雪花,那就是皮蛋。皮蛋也叫松花蛋,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质。

皮蛋中铁的含量明显增高,因此具有一定的补血功效,适合缺铁性贫血的人群食用。今日哈妹分享友友们3道皮蛋的美味吃法,喜欢不妨收藏在家试试看哦!

皮蛋苋菜

by紫色浪漫私房菜

配料:苋菜g、皮蛋一个、大蒜三瓣、小米椒一个、食用油适量、食用盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量烹饪步骤:1.美美图片来一张;2.苋菜去老叶根部洗净;3.大蒜切片,小米椒切圈;4.皮蛋切小块;5.锅内放油,放大蒜、小米椒爆香;6.放入小半碗清水,烧开;7.放入皮蛋;8.放入苋菜,大火翻炒;9.放盐;10.放胡椒粉,鸡精翻炒;11.可以出锅啦;12.苋菜特别鲜嫩。

皮蛋火腿粥

by悍匪夫人

配料:皮蛋两个、火腿一块、大米一把、小香葱少许、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许烹饪步骤:1.取大米一把,洗干净用水泡上半个小时;2.皮蛋切丁,火腿切丁;3.砂锅里倒入开水,开火;4.把泡好的大米倒入砂锅中;5.中火熬煮,期间不用盖锅盖,容易溢锅,要不停的搅拌防止粘锅;6.煮到米开花变得粘稠;7.加入火腿丁,搅拌均匀;8.再加入皮蛋丁搅拌均匀;9.继续加入盐;10.再加入鸡精;11.最后放入胡椒粉,搅拌均匀;12.粥已经很粘稠了,就可以关火了;13.盛入碗中,放入小香葱沫,一碗香喷喷的粥就做好了。

红油凉拌皮蛋

by排骨酱

配料:皮蛋2个、大葱3小节、小米椒1个、生抽1汤勺、盐少许、白糖少许、味精少许、辣椒油1汤勺烹饪步骤:1.大葱、小米椒洗净、皮蛋;2.大葱切丝、小米椒切菱形;3.大葱丝码入盘;4.取一净碗加入小米椒、生抽、白糖、味精、盐、辣椒油调匀,做成调味汁;5.锅里放适量水,放入皮蛋煮十分钟;6.捞出过凉剥壳切小块;7.皮蛋放在大葱丝上;8.淋上调味汁即可。

菜谱小贴士:

皮蛋放入锅中煮一下、剥壳后更好切。

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