随着现在生活的水平不断进步，很多人更加的注重身体，其实有一些现象很极端现在大家不管看到哪个对于身体好的蔬菜或者是个什么东西，就拼命的吃，而有的人就对于各种的小问题不屑一顾。其实很多的产品都是有双面性的，有的不管再养生也是不适合多吃的，不管在哪方面都要饮食适当，营养也要平均，同样的大蒜也是这样的道理。
其实蒜里面含有一种大量大蒜素的成分在里面，这个大蒜素对于人类的一些疾病是有好处的，他可以抵抗你的一些疾病，对于糖尿病、肾病等都是有抑菌的作用的，而且在市面上的药也加入了一些大蒜素在里面。而我们吃的一些大蒜，要吃多少才真正的起到作用呢？大蒜其实对于肾脏是有一点成分但是没有很多，只是日常生活中吃蒜就有利于健康的。
不仅仅是可以杀菌的，还有利于维生素B1的吸收，从而促进吸收，也能缓解疲劳的。而且葱蒜类的东西经常吃会抵抗男性得前列腺的危险，而男性每周要吃三次的这样的蔬菜。大蒜也被人们称作是健康卫士，也有一些专家从大蒜里提取到了抗肿瘤作用的基因，所以建议大家每天生吃大蒜4克左右。
而且也有传大蒜有壮阳的作用，其实这个也不是说没有什么依据的。因为大蒜是可以温补的，而且大蒜中含有一些能够刺激雄性激素的东西，还做了相关的实验，确实是有效果的，而现在的一些人由于不良的生活习惯还有工作中的压力，造成性功能比较薄弱的原因。而吃大蒜是可以能够促进血液流畅的，还有利于改善这种现象。
大蒜虽然是好的，但是也并不是所有人都可以吃的，对于肝病患者的人是不可以吃的，大蒜对于胃是有一些刺激的作用的，从而影响了食物的消化，更加重一些病人的身体情况。并且里面还有一些成分可以使血液中的细胞降低，从而引起贫血。另外如果患者长期食用的话，会伤肝损眼。
吃大蒜的好处有很多，但不宜吃多，还要分是什么人吃。患有青光眼等就不适合大量的吃了，大蒜会导致你的视力逐渐降低，记忆力也会减弱很多，所以患有眼病的也要少吃。大蒜里又含有杀灭身体内的寄生虫，所以是可以治疗咳嗽等感冒的症状的。大蒜是可以起到杀菌作用的，是可以抵制阴道内细菌的繁殖的，从而有利于防治女性的一些阴道炎。虽然大蒜有这些好处，但是坏处也不少，一些人还是少吃为好，虽然对于一些是有作用的，但是小编还是建议大家不要把蒜当饭吃，这样可能会刺激你的胃，只会得到反效果的作用。