导语：大脑负责控制着身体的所有动作及反应，如果大脑出现了供血不足的情况，那么就会导致自己的身体，出现功能障碍的情况，甚至还有可能会影响到日常的生活，出现生活不能自理的情况。
一、若想远离脑供血不足，建议常吃这4种蔬菜，或对身体健康有好处
1、大蒜
大蒜归属于一种非常常见的调料食材，平常也是有很多人喜爱直接生吃大蒜，大蒜具备着消肿除菌的功效，而且很多人还都认为大蒜能够协助身体抵抗疾病，消灭身体内的有毒细菌的作用。
实际上大蒜对维护血管拥有一定的功效，能够帮助射你提软化血管、稳定血压值等问题，而且大蒜内也有充足的维他命及大蒜素，能够给身体补充所需的营养成分，帮助血管的畅通，避免出现血管堵塞，引起脑供血不足的情况发生。
2、黑木耳
黑木耳在日常的生活中，是一种很常见的食用菌食材，这类食物需要经过温水浸泡后，才可以彻底的变饱满，然后才能够被食用，而黑木耳对于肺部有着很大的帮助，能够起到清痰润嗓的作用。
而且还可以帮助促进大脑的血压循环，对于脑供血不足的人来说，有着很大的帮助，可以有效地保护血管的健康问题，避免血管出现堵塞的情况发生。
3、芦笋
芦笋在春天特别适合食用，由于常常吃芦笋，能够有效的起到扩展血管的作用，并且还可以帮助血液增加循环的速度，减少血管出现堵塞的情况发生，有效的起到预防血栓的目的。
当血管通畅之后，那么大脑也就不容易发生供血不够的情况，不仅保障了大脑的健康，还维护了血管的健康。
4、辣椒
辣椒中具有充足的矿物与维他命，平常还可以适当地吃一点辣椒，那样还可以帮助身体填补营养元素，为身体需要的营养元素进行补充，维持身体内各个器官的运行及工作。
并且青椒还可以帮助缓解脑供血不足的问题，而对于动脉粥样硬化的患者来说，适量的吃青椒，也能够起到缓解的作用。
二、脑供血不足会给自己的身体造成什么样的伤害？
如果身体出现了脑供血不足的情况，那么身体就会出现交感神经受损的情况，影响着身体的神经系统，导致出现视力下降及手脚冰凉麻木的现象，甚至还有可能会导致大脑内某个区域出现缺血性坏死，给身体带来非常大的不变，严重的影响到了身体的健康问题。
结语：当身体出现了脑供血不足的情况，那么这个时候就要多多注意自己的饮食习惯了，要多高脂肪、高糖分、高盐分的食物远离，平时可以多吃一些清淡类的食物，这样能够有效地避免血管变窄、血液变浓，从而引起血液循环速度变慢的问题。平时也要注意身体的运动，只有每天坚持运动，才能够有效的提高身体内的血液循环速度，避免大脑缺血的情况发生。