现实中，很多女性肚子上都会出现赘肉，十分烦恼，身材肥胖，不会会影响形象，还可能会诱发各种疾病，狠毒人都想把自己肚子上的赘肉减掉，每次一坐下，就得一堆一堆的，有的人说，这是由于经脉出现堵塞的现象，如果经脉出现堵塞，身体变得十分脆弱，往往就会出现肥肉，引发各种不适，危害身体健康。
大蒜搭配他，体重悄悄掉！
先取一些新鲜大蒜，洗干净后，泡在盐水里，泡上一段时间后再把大蒜拿出来晾晒干净，取少量的醋和糖放在水中煮沸之后，放至室温，然后倒在一个瓶子里，然后放入晾好的大蒜，密封保存一个月，然后就可以食用了。你可能会疑惑，这样就可以减肥瘦身了？也太简单了吧
大蒜为什么能够减肥呢？
这是因为大蒜能够起到一定的杀菌消毒作用，促进人体的新陈代谢，促进身体产生的代谢废物快速排出体外，而且还能清除体内的脂肪，抑制脂肪堆积，起到减肥减肥瘦身的作用。
除了大蒜，如果与这种食物搭配，效果会更加显著。
1、苦瓜茶
很多人都会在夏天吃苦瓜，因为苦瓜可以起到清热解毒的作用，不仅如此，经常食用苦瓜，还能促进体内毒素排出，苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以在很大程度上促进胃肠道蠕动，帮助人体消化食物，中医认为，苦瓜性凉，食用过多，很可能引起脾胃虚弱，所以患有胃肠疾病的患者要控制入量，以免损伤身体。
2、荷叶茶
众所周知，荷叶具有下火的作用，还能够润肠通便，防止便秘，经常饮用荷叶茶，不仅可以帮助人体肠道排出毒素，还能起到养颜美容，滋润皮肤的作用。市面上有很多的荷叶茶，受到很多女性的青睐。
以上就是为大家分享的关于润肠通便、减肥瘦身的食物，如果你觉得有用的话，欢迎分享给身边的亲人和朋友，让更多的人收益，小编后期会继续为大家分享更多的健康咨询，谢谢大家。