大蒜有独特的辛辣味，不仅能提味去腥味，还具有一定的保健功效。
市场上的大蒜有紫皮的和白皮的，二者有什么区别吗？
紫皮蒜和白皮蒜有什么区别？
01
口感不同
两者除了颜色不同，口感也有区别。
白皮蒜汁水相对更多一些，辛辣味没有那么浓郁，更脆口一些，可以直接吃，适合腌糖蒜之类的。
紫皮的蒜瓣虽少，但是更加的肥大，汁水没有白皮的多，但辛辣气味也更加浓郁，非常适合调味用。
02
营养不同
紫皮蒜和白皮蒜大体上含有的营养物质是差不多的，但是因为品种原因，紫皮蒜中的花青素含量是比较多的，而白皮蒜的硒元素会更加的丰富一些。
03
保存不同
一般来说，白皮蒜的皮更薄一些，耐寒度更高一些，但是含有的水分也更多一些，可以用一个塑料袋或者保鲜袋密封装起来，放入冰箱，在较低的温度下密封保存。
而紫皮蒜一般是放置在阴凉干燥的通风处，将其水分阴干后悬挂保存。
生吃大蒜到底好不好？
有些人因为害怕大蒜的辛辣味，所以更爱吃熟蒜。
可是，大蒜的药用功效其实恰恰是来自于它的辛辣味，也就是其中的大蒜素，如果是炒熟吃，大蒜素则会挥发或受热分解，从而大大降低了蒜的保健功效。
因此，大蒜生吃的非常有益的。如果受不了蒜辣味，那么可以在菜即将出锅时撒上蒜蓉，既能减淡辣味，大蒜素也不会过多损失。
不过，大蒜虽好，吃饭时也要控制好量，以免引起胃部不适，特别是本身有胃部疾病的人群，务必不要空腹吃蒜。
来源：养生中国
编辑：石头
原标题：《紫皮蒜和白皮蒜哪个更好？看过你就知道了！》