眼睛不喜欢糖和蒜
医院临床营养科教授于康
孩子大多喜欢吃糖，但眼睛却是人体中不太喜欢糖的器官。这是因为，糖到体内的代谢过程中需要复杂的能量转换，转换的过程中需要消耗维生素B1。
然而，眼睛非常需要维生素B1，如果吃糖过多，身体里的维生素B1会因消耗太多而缺乏，眼睛就会出现疼、胀、干、流眼泪等症状。成年人还可能增加白内障的发病风险。
对眼睛不好的食物，除了糖，还有大蒜。大蒜是好东西，除了抑菌、促消化之外，还有一定防癌的功效。但是这些好处只限于适量食用大蒜，如果吃多了，眼睛会受不了。
体内摄入过多的大蒜以后，大蒜素会刺激眼球，刺激眼睛里面的结构组织。尤其是眼睛已经有一些症状，或者患眼部疾病的朋友，尽量不吃大蒜。如果一定要吃，别生吃，要加热、炒熟，这样大蒜素就能被消除一部分。
如果是正常人吃大蒜，不要每天吃，每次最多不超过半头。此外，葱、洋葱这类食物同样含有刺激性、挥发性的物质，对眼睛同样有伤害。
如果眼睛已经出了问题，不仅是葱、蒜这样的调味品，包括辣椒、芥末这类刺激性比较大的食物，以及油炸食品都尽量不要吃。
原文来源保健时报
护眼不含糊
健康从来不是一件事就可以搞定的，良好的饮食习惯，矫正用眼姿势，使用护眼产品都是必备的选项。尤其对于孩子视力，预防更重要。中国古人智慧，凡事预则立，不预则废，在这里同样适用。下面小编推荐一款实用护眼眼罩。
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眼罩功能：
1.有效预防和降低近视、放松眼肌和大脑。
2.改善眼干、眼涩、眼疲劳。改善眼部红血丝、黑眼圈、眼袋、眼白发*、眼底充血等症状。
3.改善视力模糊、眼痛、头痛、面部三叉神经痛。
4.改善神经衰弱、失眠、去除黑眼圈眼袋眼睛红血丝疏通太阳穴。疏通眼部周围经络。
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主要起降肝火、抗敏，消肿、消炎杀菌，除湿等作用，艾叶是名贵的中草药，历史悠久，早在明代李时珍都对艾叶推崇有加俗称“医草之花治百病”
第三种：决明子
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眼罩利用中医外敷渗透原理，多种成分通过君臣佐使的配伍，养肝明目刺激眼周穴位。促进眼睛微循环，增强眼睛动力，修复眼睛生理机能，从根源缓解眼部疲劳,控制预防眼部疾病的发生。
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