冬季进补贴膘取暖
一不注意就吃多、吃腻了
可以试试桔普茶
陈皮与普洱的完美结合
是润肺、健胃、降脂的首选佳品
点个赞呗！何红权杭州市级名中医，胡庆余堂名医馆主任中医师，精于补肾、调节气血阴阳，以及亚健康与早衰的调理、大病与术后的康复和膏方养生。
小小一片陈皮，都有哪些好处？1、和胃健脾俗话说：一两陈皮一两金，百年陈皮胜*金，足以看出陈皮的药用价值。中医认为，陈皮性温，气香，味苦辛，入脾、肺经，可以理气健脾、和胃消食。陈皮含有甲基橙皮甙，这一物质能够抑制溃疡发生，并且还具有抗胃酸分泌的作用，有益于调理胃病、胃痛和肠胃不适。另外，陈皮包含挥发油成分，可以刺激胃肠道平滑肌，促进消化液分泌，帮助排出肠道代谢废物，尤其适合体内积食的人。2、化痰止咳有支气管炎的人，也可以试试用陈皮煮水喝。因为陈皮里存在柠檬烯，它能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而更容易咳出痰液，减轻咳嗽的不适。同时，陈皮里的生物碱类物质有麻痹作用，有助镇静肌肉震颤。3、保护血管陈皮含有比较多的果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，一定程度上有助于预防动脉硬化。另外，陈皮提取物可以清除氧自由基，对血管大有裨益。4、助眠陈皮的芳香气味，不仅能醒脑、开窍、避秽，还能够安神助眠。特别是在床头放几片陈皮当成香薰使用，或者用陈皮做成枕芯，可以帮助改善睡眠，适宜气虚、容易失眠的人。说起熟普洱是制作桔普茶的另一位主角《本草纲目》记载，"普洱茶味苦性刻.解油腻牛羊毒……刮肠通泄"，提到了普洱茶解油腻减肥的作用。特别适合冬天吃了火锅、烧烤、羊肉等油腻食品后，来上一杯。另外，在适宜的浓度下，甘滑、醇厚的熟普洱进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用熟普洱可以起到养胃、护胃作用。一个是有“天下第一和药”之美誉的新会陈皮，一个是被誉为茶中减肥之冠的云南陈年熟普洱，就加工成了这碗桔普茶。小陈皮，大知识
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全民健康云学院第56期
这种“懒癌”别大意
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