青少年白癜风 http://m.39.net/pf/a_4781419.html抗生素的发现和使用对人类和动物来说是救命稻草。在抗生素问世之前，许多细菌感染导致人类大量的死亡。有了抗生素后，数百万人的生命得以挽救，手术变得更加安全。不幸的是，细菌具有很强的适应性，这被称为抗生素耐药性。人们过度使用抗生素严重加速了这一进程。出于这个原因，最好是给身体一点时间，尝试与细菌对抗，而不是一开始就服用抗生素。多吃水果、蔬菜、坚果和植物种子有望提高人体的天然抗感染能力。以下这些食物能起到天然抗生素的作用。大蒜大蒜作为一种天然抗生素被使用了数百年，它具有抗病毒、抗真菌和抗细菌的特性。这要归因于它含有一种名为蒜素的化合物，这种化合物也存在于洋葱中。为了对抗感染，可以用碾碎的大蒜做调料，也可以生吃，或是稍微炒熟。辣椒虽然有点违反直觉，医生通常建议生病的人要吃得清淡些；然而，辛辣的辣椒实际上是细菌和真菌的克星，适量食用能缩短病程。最好是用橄榄油或椰子油来稀释辣椒，这样你就在获得辣椒益处的同时又不伤害娇嫩的的消化道。姜姜是一种很好的香料，可以每天适量食用。它的活性成分（姜辣素）已经被证明可以降低患癌症的风险，并预防或缓解消化问题。长期以来，姜也被用作天然抗生素，特别是对抗经由食物传播的病原体。如果你在吃饭的时候吃一点生姜，生病的可能性就会降低，即使你接触到了沙门氏菌、李斯特菌或弯曲菌。葡萄柚籽提取物这种提取物与抗菌肥皂中的活性成分一样强效。葡萄柚籽提取物既可用于抵御人体内部的细菌感染，又可预防传染病。紫锥菊紫锥菊是最常用的天然草药之一，它能杀灭导致普通感冒的病毒。如果你有细菌感染、开放性伤口或血液中毒，也可以服用紫锥菊。它对治疗呼吸道感染也特别有效。卷心菜虽然卷心菜中的含硫化合物确实会造成排气增多，但它们在破坏有害细胞方面也是高手。生吃卷心菜的抗菌作用最强。椰子油椰子油含有大量抗氧化剂，具有抗真菌和抗细菌特性。适度食用椰子油有助于增强免疫系统的功能。然而，由于它的饱和脂肪酸含量高，因此不宜多食。没药提取物没药能够对抗大肠杆菌、金*色葡萄球菌、铜绿假单胞菌和白色念珠菌等细菌。没药精油号称“生殖器官的保护神”，可杀菌，消毒力强，能抑制皮肤炎症。橄榄叶提取物橄榄叶提取物用作天然退烧药已经有多年的历史了。它还能治疗疟疾。正是橄榄叶中的榄香醇酸起到了广谱抗生素的作用，它可以杀死细菌、病毒和真菌。苹果醋苹果醋具有抗菌和防腐特性，因此有点小病的人不妨少量饮用苹果醋。
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