大蒜是餐桌上最常见的食物之一。它不仅可以生吃，还可以用作调味品。另外，大蒜具有很高的营养含量。经常食用可以为人们带来许多健康益处，除了预防心脑血管疾病，它还具有治疗肝脏疾病的作用。睡前在枕头下放些大蒜，半个月内，您将收获3大惊喜变化！
1.镇静效果。在枕头下放一瓣大蒜，您会睡得更好，更镇定！虽然这听起来有点奇怪，但是大蒜中的含硫物质（大蒜素等）加上香气对您有镇定作用。大蒜的味道会稍微穿过枕头，帮助您更轻松地入睡，此外，它将改善您的睡眠质量。
2.排毒。大蒜含有大蒜素，散发出强烈的气味。晚上睡前把大蒜放在枕头下可以帮助我们加速血液循环，改善人们的新陈代谢，从而达到排毒的功效，并有很多好处。
3.改善新陈代谢。大蒜的大蒜素有强烈的气味。睡前将大蒜放在枕头下有很强的发散作用，在晚上，它可以加速血液循环，并有助于改善睡眠期间人体的代谢能力。
但是，大蒜具有一定的刺激性，因此使用的时间因人而异。原则上，使用时间越长，效果越好，不过还是要因人而异，您可以尝试应用两个小时，如果感觉还可以，请再次应用，一旦感到刺激，请立即洗净大蒜，然后上床睡觉。
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