文/百合指导专家/王俊宏（北京医院儿科主任）宝贝感冒后，常伴着的就是咳嗽，而且不容易好，妈咪们用什么办法，能让宝贝的咳嗽尽快好起来呢？别急，食疗方有效不伤身。中医认为，咳嗽可分为外感风寒型咳嗽、外感风热型咳嗽以及肺燥型咳嗽，咳嗽的类型不同，食疗方法也不同，妈咪们千万不要用错。风寒型咳嗽表现：这种咳嗽秋冬季多见，主要由于着凉引起。表现为咳嗽频作，痰色白稀薄，恶寒无汗，发热头痛，塞鼻不通，喷嚏流清涕，喉痒声重，全身酸痛，小便清长，脉象浮紧，舌苔薄白，指纹红。治以疏风散寒，宣肺止咳。饮食宜吃辛温散寒化痰止咳的食品。食疗方法生姜+红糖+大蒜宝贝患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果宝贝同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样宝贝才肯喝。功效：具有补中益气、健脾胃、暖胃的祛寒良方。烤橘子将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会儿，剥去橘皮，让宝贝吃温热的橘瓣。如果是大橘子，宝贝一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡橘，宝贝一次可以吃一个。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。功效：吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且宝贝都愿意吃。梨+花椒+冰糖梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。功效：蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的宝贝不喜欢花椒的味道，父母要适量选择。风热型咳嗽表现：便秘的宝贝最容易出现。表现为发热，流涕，咳嗽，喉中痰鸣，咯吐*痰，日重夜轻，小便*赤，大便干燥，脉浮数，舌红苔厚腻，指纹红紫。此类咳嗽患者宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物。食疗方法梨+冰糖+川贝把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝贝吃。功效：有润肺、止咳、化痰的作用。煮白萝卜水白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给宝贝喝。功效：此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、化痰，2岁以内的宝贝收到的效果更好。荸荠水取2～3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。性寒，荸荠水能化痰、清热。宝贝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜。功效：此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好，消内热、祛火、止咳的作用。肺燥型咳嗽表现：北方冬季多见。表现为宝贝干咳无痰或痰少不易咳出。或鼻咽干，舌苔薄少津，燥咳者宜吃有润肺生津止咳作用的物品。食疗方法银耳乳鸽汤原料：银耳50克，乳鸽2只，生姜3片，食盐少量。将发好银耳，择去杂质，漂洗干净待用。乳鸽用温水洗净，去毛及爪甲、内脏。然后将银耳、乳鸽、生姜一起放入沙锅内，加清水毫升，先用武火煮沸，然后改用文火慢煲1小时，加入调味品，即可食用。功效：银耳可滋阴润肺，对肺燥的干咳、久咳及咳嗽吐血均有治疗作用，乳鸽能祛风解毒，二味配合，可改善病人体质。雪梨膏将2个雪梨果皮刷洗干净，温水浸泡1小时，用清水冲洗，连皮切成1厘米见方的小丁块。捣烂取汁。将雪梨渣浸入适量温开水中，浸泡30分钟，重复上述过程再取汁1次。合并两次滤汁。将滤汁放入锅中，用文火煎熬浓缩，雪梨汁浓稠时，加蜂蜜克。调拌均匀，收膏后晾凉，装罐备用，宜放置冰箱冷藏。每日2次，每次20毫升，温开水冲服。功效：生津止渴、滋肺润喉，适合秋冬季喝，1岁以上宝贝尤为适宜。妈咪经验分享水蒸气止咳法房间内湿度大时，宝贝的咳嗽就会减轻。父母可以用杯子，倒入热水，用鼻子吸来缓解咳嗽，但宝贝这样做不小心会烫着，所以，如果宝贝咳得厉害，我会抱着宝贝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝贝清除肺部的黏液，平息咳嗽。
——娇娇妈咪
温热饮止咳法
宝贝咳嗽的时候，我就多给宝贝喝温热的水，白开水不爱喝，我就煮梨水、苹果水、萝卜水等，多喝水可以使宝贝黏痰变得稀薄，促进痰液咳出。
——浩天妈咪
拍背有技巧
宝贝咳嗽时，拍背可不是乱拍一气。在宝贝咳嗽时，妈咪应抱起宝贝，用空掌（手指聚拢，手心是空的）轻轻拍宝贝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝贝就咳嗽，说明痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝贝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。每天临睡前给宝贝拍痰，有处于宝贝安睡。
——月儿妈咪
咳嗽食疗有忌口：
中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。就医指征1.宝贝突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，医院。2.宝贝发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，医院紧急处理。3.宝贝很容易患毛细支气管炎，这是肺炎的一种。宝贝脸色不好，口唇青紫，或者呼吸增快、张口抬肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，医院救治。“敬告各位友媒，请尊重作者及妈咪宝贝传媒版权，如需转载请在明显处注明图文出自妈咪宝贝传媒。更多精彩《支招！喂奶中那些让妈咪崩溃的事儿》，