天气转冷，气候冷热交替不定，早晚温差大，宝宝易生病，尤其是咳嗽。很多妈妈都会问：宝宝为什么会在夜里咳嗽？怎么护理呢？心疼宝宝啊，有些爸妈不管症状轻重，都希望能尽快地用药物来压住咳嗽，因此特别分享不吃药也能缓解咳嗽的食疗小妙招，爸爸妈妈赶快来收藏吧~
对症而治很重要咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。
分清咳嗽种类，巧用食疗方法
一．风寒咳嗽舌苔白、痰稀且白黏，并伴有鼻塞流涕，应吃温热，化痰止咳的食物。
取大蒜2~3瓣，拍碎放入碗中，加入1粒冰糖，半碗水，加盖水蒸15分钟，晾温热后让宝宝喝水。
宝宝患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果宝宝同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样宝宝才肯喝。
将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。
将1小勺麻油放入炒锅，油热后加入姜末，再打1个鸡蛋炒匀，晚上睡前趁热吃。
梨1个，洗净，居中切开并挖去果核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的宝宝不喜欢花椒的味道，爸妈可自己选择。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，爸妈在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让宝宝吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
二．风热咳嗽舌苔*、红，痰*稠，不易咳出，伴有咽痛，应吃清肺、化痰止咳的食物。
把梨横断切开，去核放入2~3粒冰糖及5~6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟，有润肺、止咳、化痰的功效。
白萝卜洗净，切4~5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝，2岁以内宝宝效果更好。
鸭梨3个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。
取3~4颗马蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃，可清肺热，有生津润肺化痰作用。
取陈皮、山楂、甘草各3~5片，加3~4碗水煮开即可。煮开后晾温并加蜂蜜1勺，不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝需用白糖取代蜂蜜。
还可以给宝宝吃下列食物：
柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳，但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
西瓜：性寒，能治一切热症，宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。
枇杷：性凉，能润肺化痰止咳，适宜热性咳嗽、吐*脓痰的宝宝吃。
荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热，取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可，此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
此外，吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样可起到消内热、祛火、止咳的作用。
切记：辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃。
三．内伤咳嗽内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。内伤咳嗽的症状为舌苔白，应先调理脾胃。风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。
将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可，可分两次趁宝宝空腹的时候吃。山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。
取核桃仁半斤、黑芝麻2两、红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中，再加蜂蜜1勺、水3勺搅拌均匀。碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40分钟左右，每天早晚给宝宝吃一勺。核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用，1岁以内宝宝需用白糖代替蜂蜜。
此方适合两岁以上宝宝。取红枣3粒、白果3粒加大半碗水，中火煮10分钟，每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温，益气补气健脾胃；白果性平敛肺气、定咳喘、固肾。对久咳不愈，反复感冒的患儿有效，还可治疗遗尿症，但不可多食，会导致上火。
宝宝咳嗽家庭护理要点
俗话说“三分治，七分养”，治愈宝宝咳嗽不可不注意“养”。
以上就是不吃药也能好的咳嗽食疗法，爸爸妈妈记住了吗？咳嗽对于宝宝来说是极为常见的病症，爸爸妈妈千万不要慌乱，记住推荐的小妙招，选择一种适合自家宝宝的食疗方式，对症下药，用不了多久活泼可爱的宝宝就会痊愈啦，只有更适合的才是最好的哟！
(以上图片均来自网络)
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