桂圆可以帮助孕妇安神养胎。这是因为桂圆中含有的脂肪是人体热能的主要来源，它有助于保持体温，缓冲外界的压力，减少内部器官的摩擦作用，从而帮助孕妇对该类物质的更好吸收，使孕妇得到充足的营养和物质。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。
龙眼的搭配
桂圆+绿茶：可补血清热、预防贫血
用桂圆泡水喝，一般选的都是干桂圆。干桂圆，其实就桂圆晒干之后的一种药材，性质和鲜桂圆还是差不多的，也就是大家说的龙眼。干桂圆泡水喝其实很常见，因为桂圆的好吃其实有很多，也适合大多数人。
龙眼的功效桂圆又称“龙眼”，性温，味甘，含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等。
有养气补血，健脑安神的功效。
桂圆中含有的丰富铁元素，能改善贫血；
富含的钾元素、尼克酸等，对失眠、神经衰弱等，也很有好处。
它的滋补效果明显，经常被用来帮助病后调理和产后恢复，很多中药古籍中都有关于桂圆这一功效的记载。
龙眼肉粥①龙眼肉9克，糯米50克，煮粥。每日早晚各次。
适用于贫血体弱的中老年人。
②龙眼肉0～5克，粳米30克，红糖适量。龙眼肉用温水浸泡片刻，粳米、红糖放入砂锅内，加入毫升水，加热至微滚时用文火煎0分钟，见粥稠入龙眼肉，停火焖5～0分钟即成。晨起与晚睡前空腹各服次。
主治头昏失眠，贫血健忘，神经衰弱，年老体衰，脑力减退等症。
③龙眼肉配大枣肉、核桃仁、薏苡仁或小米各适量。放入锅里熬稀粥吃。
主治贫血。
桂圆红枣枸杞茶
本身就是一款非常好的补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好，女性如果能经常饮用桂圆红枣枸杞茶，那么都是可以起到养血安神，舒肝解郁的功效。
大家在选购红枣、枸杞以及桂圆的时候，应该要选质量比较好的，不能贪图便宜就选购次等货。贵有贵的道理，好的食材也一定会有比较好的品质。
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