吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！
每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽与健康，快点许愿吃素吧!
温馨提醒：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）
来一份极品养胃食疗粥！
食材
——
小米、大米、山药、橙子
[做法]
-STEP1-
先将米冲洗一下
-STEP2-
山药去皮，切成小丁（山药易变色，最好下锅前再切）
-STEP3-
大米、小米、水倒入锅中，加入5-10倍水。水量主要看你自己喜欢吃稠一点还是稀一点
-STEP4-
水开后，换中小火煮30分钟左右，等粥已经差不多熟了，放入山药，再中小火煮15-20分钟
-STEP5-
等里面的所有米全部软烂，山药也粉糯时，即可关火
-STEP6-
冬天最常见的水果——橙子，取一点皮，切成细丝，放入锅中搅匀，增加整体颜色
喜欢吃甜的，可以加点糖。这样一碗极为养胃的粥就变成了甜品，孩子也会特别爱喝。
不喜欢吃甜的，可以就着一份泡菜，也能喝下去2碗粥！
喝完粥以后，整个胃暖到不行！超级舒服！山药软糯，各种米有不同程度的软烂，入口即化！这样的粥，早餐给孩子、孕妇、老人吃，绝对是十分营养的！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇