每到春暖花开的季节,有些人的肢体或脸部常常会不明原因地出现一块块红色的斑块,而且还伴有瘙痒感,这很可能是荨麻疹,也就是人们常说的“风疙瘩”或“风疹块”。
荨麻疹是春季一种常见的过敏性皮肤病,主要是由于春季外界过敏原增多引起。那么,日常生活如何预防荨麻疹呢?
隔绝过敏原
外出游玩时,有过敏史的孩子最好戴口罩,少去树荫下、水塘旁等容易滋生蚊虫的场所。到草坪上野餐,遇到旁边有狗狗奔跑,最好远离飞扬的狗毛。
饮食禁忌
易致敏食物主要是动物蛋白性食物,最易致敏的是鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等;其次为植物性食物,如竹笋、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蚕豆、*瓜、大蒜、葱头、柑橘、李子、草莓,以及坚果如栗子、白果、核桃、花生等。此外,还有些食物对某些人可以导致过敏,如酒、巧克力等。
保持环境卫生
家里衣被勤洗勤晒,特别换季的衣被不要刚拿出来就穿上、盖上,要及时除螨除尘,最好不要饲养猫狗等宠物,保持起居环境的卫生清洁。
切忌抓挠
一旦发生荨麻疹切忌抓挠,因为这不但不能止痒,还可能越抓越痒,抓痒时让局部的温度升高,使血液释放出更多的组织胺,反而会更恶化。有些人痒到会想用热敷,虽然热可以使局部暂时获得舒缓,但其实反而是另一种刺激,因为热会使血管紧张,释放出更多的过敏原。
重视心理健康
绝大部分慢性荨麻疹不影响患者内脏器官的健康和自然寿命。患者可保持平和的心态,不必焦虑。家中常备抗过敏药,遵医嘱坚持药物治疗,不可自行停药。
注意冷暖
对忽冷忽热刺激敏感人,避免在特别冷或特别热时外出。避免受凉,注意防寒保暖;避免热水浴,水温过高会加重荨麻疹。另外,衣服宜宽松。
加强锻炼
在身体条件允许的情况下,要加强锻炼,参加各项有利于健康的运动,以便增强皮肤的抗病能力。
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