胃病，现在已经是很平常的一种疾病了。很多人多多少少都会有胃病，虽然胃病不是大病，但是我们如果不注意它的话，会越拖越严重，最后惹"癌"上身。
胃病大部分都是吃出来的，不健康的饮食，没有规律的作息，不良的生活习惯等等，好多人都借着自己年轻的资本透支健康，让胃受刺激。
所以我们平时的养胃是很重要的，生活中我们应当多吃对胃有保护的食物，具体可以吃哪些呢？
胃不舒服的人，多吃3物，多喝2水，不出半月，胃炎，胃溃疡转好1.大蒜
吃大蒜能抑制幽门螺杆菌，这样的观点是成立的。更多的时候，我们会发现在种植大蒜的地区，他们患上胃癌的是较低的。吃大蒜的时候，还能抑制亚硝酸盐，从而能够预防癌变。吃大蒜的时候，最好选择生吃，同时不要多，一天两三瓣即可。
2.花生
如果你养成吃花生的好习惯，想来对于你养护胃部也是有很好的帮助。吃花生，能够使得身体中的胃酸分泌不断减少，一旦胃酸过多，可能诱发胃病。
当胃酸得到了抑制，还能避免幽门螺旋杆菌发生感染，对于一些胃溃疡患者来说，不少医生还会建议他们吃点花生，起到治疗的目的。不要多，一天一把即可。
3.马铃薯
马铃薯有调理肠胃、益气健脾的功效。特别适合习惯性便秘、胃及十二指肠溃疡疼痛的人，可以将新鲜的马铃薯洗干净之后去皮切碎，加热水捣烂，用纱布包绞汁，每天早上起来空腹可以加蜂蜜一起，吃1-2汤匙马铃薯汁，连续服用半个月左右可以缓解。
除过吃以上的三种食物，我们也可以多喝养胃的水，身体在正常运作中最离不开的就是水了，水可以养人，也可以养胃。
饭后一杯养胃丁香猴头菇茶
养胃可以使用一些天然的食材，药食同源的食材最好。医书《千金翼方》中就记载了一个养胃暖胃的方子，很适合日常饮用，所用的食材都比较常见，这个方子就是丁香猴头菇茶。
丁香猴头菇茶
配方：丁香、丁香叶、猴头菇、山药、莲子、山楂、砂仁
功效：养胃、暖胃、健胃、消食
其中特有的长白山丁香叶，味甘、辛，性大热，入胃肾二经，具有暖胃、养胃、降逆的功效，制作成丁香红茶后，暖胃、养胃效果更佳。并且现代研究证明丁香叶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚。
而猴头菇性平味甘，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。还有山药有健脾胃、助消化的作用，山楂可以开胃、助消化，砂仁具有开胃、止泻的作用。
睡前一杯茉莉花清茶
茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。《中药大辞典》中记载：茉莉花有"理气开郁、辟秽和中"的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
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