油焖春笋鸡翅油焖春笋鸡翅鸡翅中、春笋、蚝油、老抽、白糖、食盐、料酒、葱段、姜丝、香葱、食用油、白胡椒粉。油焖春笋鸡翅，将应季的春笋与鸡翅搭配，调料上主要用蚝油的味道，将春笋鸡翅的鲜美融合在一起，是一道很下饭的菜哦！准备原料：鸡翅、春笋、葱姜、蚝油将鸡翅中洗干净后，在鸡翅的正面划上刀口，放入料理盆中，加入食盐4克、白糖5克、料酒2小勺、白胡椒粉2克，将鸡翅抓匀，腌制30分钟；将春笋对半剖开，剥去外皮，切滚刀块；将春笋入煮锅内，略煮2分钟后，捞出过凉；炒锅内倒入食用油，放入腌好的鸡翅煎制两面金*后，取出备用；炒锅内用煎鸡翅剩的油，放入葱段、姜丝炒香；放入焯好的春笋，煸炒，放入2小勺蚝油、3小勺老抽翻炒；将煎好的鸡翅倒入
甜酒酿甜酒酿糯米、甜酒曲。小时候没什么零食吃，要是老妈做一份甜酒酿，那算是最吃的美食了。现在想吃的话，什么时候都可以做，简单方便！糯米洗净浸泡数小时放入电饭煲煮熟，不能煮太硬了准备甜酒曲将三分之二的酒曲撵成粉状将酒曲拌人凉至30多度的糯米饭中，搅拌均匀拌好的米饭分装在干净的小碗中30多度的天气放入泡沫箱中一天半时间就可以吃了美味就是这么简单～冰箱冷藏一下味道更好哦鲜虾豆腐汤鲜虾豆腐汤大虾、瑶柱、内脂豆腐、紫菜、泡椒豇豆、干香菇、葱姜。一直偏爱酸辣口味的汤，一个人在家懒的做太多菜，搜罗一下家里的食材，鲜美的汤完成，便捷、营养又美味，快快学起来，食材可以多变的！按明细准备食材，瑶柱提前泡发，加点料酒；香菇洗净提前泡发，切四瓣，香菇水留用；大鲜虾洗净去虾脚虾
红烧冬瓜红烧冬瓜冬瓜、姜、植物油、盐、料酒、生抽。冬瓜含糖量低，水分含量较高，肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口，有利水、清热、消痰、解毒的功效。新鲜冬瓜一块。冬瓜去皮去瓤切块，姜切丝。锅中放油，下入姜丝。放入冬瓜块，小火炒至冬瓜稍*。放入料酒、生抽翻炒几分钟，倒入适量清水，盖盖烧5分钟。根据口味加入适量盐，出锅。干炸响铃钱塘食忆—干炸响铃泗乡豆腐皮、猪肉末、鸡蛋*、盐、鸡精、料酒。干炸响铃又名炸响铃，采用杭郊泗乡生产的豆腐皮，豆腐皮薄入蝉翼，成品色泽*亮，鲜香味美，脆入响铃，相传这道名菜与南宋抗金名将韩世忠有关，一天，韩世忠慕名到郊外
变美篇苏北风味东坡肉果子自制的电压力锅版苏北风味东坡肉五花肉、老抽、生抽、冰糖、生姜、香葱、盐、料酒或绍酒。今天给大家推荐一道你们熟悉的菜名但口味被我篡改了的菜肴——东坡肉。哈哈，现在干脆叫果子肉吧！话说我为什么要篡改东坡肉口味呢？这还得要慢慢细说，我们都知道东坡肉是江南浙江的一道历史悠久的传统名菜,它由苏东坡而出名。它也就是一种一半为肥肉,一半为瘦肉,入口肥而不腻,带有酒香,甜甜的十分美味的红烧五花肉。逢年过节餐桌上它是必不可少的一道菜，然而这道菜在苏北其实只是一道菜肴摆设，真正吃它的人很少。为什么呢？因为江南人口味偏甜，而我们大多数苏北人喜好
冬瓜酿虾仁冬瓜酿虾仁虾仁、冬瓜、鸡蛋、葱、酱油、盐、白胡椒、香油。夏至，万物生长繁茂到极点。此时，酷暑难耐，人们在饮食上更应该注意调配，多吃新鲜清凉的蔬果。冬瓜切块，削成碗状，然后入开水焯熟。虾肉剁泥，加入适量蛋清、香油和姜末后，搅匀。将虾肉酿入冬瓜。浇酱油后入锅蒸3分钟。出锅前撒上葱花，然后装盘。鲜肉生煎包鲜肉生煎包猪肉馅、面粉、香葱碎、白芝麻、清水、白糖、色拉油、玉米淀粉、干酵母。生煎包---焦脆的底、绵软的皮、咸香的肉馅，加上浓浓的芝麻香、葱花香混合在一起的美味。干酵母用水化开，加入面粉中，加入1小勺白糖，搅拌均匀和成光滑的面团，盖湿布发酵两
1、哺乳期能不能化妆？
连染发烫发都可以，化妆还算啥？
当然，还是要提醒各位妈妈，化妆后尽量别用脸去蹭孩子的脸，也别让娃舔你的脸。
一些在哺乳期想变美的宝妈们，迫不及待想要烫发、染发、做美甲，以挽救自己的形象。脆藕双拼脆藕双拼——酸辣脆藕+香煎脆藕饼藕、猪肉馅、红辣椒、葱、姜、料酒、盐、味精、白糖、白胡椒粉、面粉。主要原料。莲藕洗净去皮，一部分切片泡水里，避免氧化变色。莲藕一部分搓成细丝。葱姜切末备用。将藕丝，猪肉馅，葱姜末，面粉，盐味精，白胡椒粉少许料酒放盆里。搅拌均匀备用。在手里做成藕饼，放电饼铛煎制。煎到两面金*色，藕饼成熟即可。香煎脆藕饼。做酸辣脆藕，先切姜丝，红辣椒切丝。姜丝炝锅。炝出香味，放入脆藕，红辣椒煸炒。炒匀后，加入白醋，白糖，少许盐快速翻炒出锅即可。酸辣脆藕。滑嫩玉子豆腐蒸虾仁滑嫩玉子豆腐蒸虾仁鲜虾、玉子豆腐、鸡蛋、蚝油、生抽、花生油、葱花。玉子豆腐蒸虾仁，这是一款非常好吃而且简单易学
这些烫染类产品主要由化学成分构成，虽然可能进入体内的很少，对身体影响有限，但是对婴儿可能有不良影响，所以建议哺乳期的妈妈还是不要进行这类活动。油焖龙虾油焖龙虾小龙虾、小葱、生姜、大蒜、啤酒、香菜、白芝麻、干辣椒、花椒、桂皮、香叶、八角、小茴香、甘草、豆蔻、丁香、陈皮、草果、白芷、料酒、盐、白糖、生抽、香醋。小龙似更顺应烟火之气，吃的时候或许要带上塑料手套，有的老餮手套也不需，直接上手，掰开取肉塞进嘴里。待唇齿舌间滑过一块麻辣鲜香的带有韧性的虾肉直到入胃，再吸吮下手指上的味道。这才是食客们挤在诸多龙虾馆子和大排档位子里真正的意义。材料备齐。小龙虾先用刷子刷洗一遍，之后剪去虾枪，挑掉沙包，虾脑的部分仍然适当保留。接着保留大虾钳，剪去虾脚抽虾肠，虾尾剪开再冲洗一遍沥干；油倒
2、哺乳期能不能做运动？
传言说哺乳妈妈运动后乳汁会「变酸奶」，虽然这脑回路老编辑无法理解，但研究表明，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。
夏季甜品芒果圆子夏季甜品--芒果圆子芒果、小汤圆、樱桃、香梨。炎热的夏季来临时，大家都会想到吃一些冰凉的甜品解暑。可是甜品店里的甜品多数价格不菲，偶尔吃吃还行要是一个夏季都在甜品店吃估计平民家族没有几个能接受。只要有神器在手稍微搭配简单色水果也可以做出美味的甜品一点也不亚于甜品店。小妞儿是个小吃货，一看到水果就兴奋的不行。会指手画脚的要求怎么怎么做，他会突发奇想的水做果泥。就单单果泥太没劲了，我母女两就一个劲的讨论怎么搭配好吃。小伙子插嘴了我要吃汤圆。这主意不错哦，加入汤圆的果泥就不是果泥了。它不仅是一道简单的果泥圆子还是一到下午茶。一碗成本不到7块的甜品谁会喊贵，谁会说不卫生哈哈哈哈哈。。。拒接有害添加，健康甜品自己做材料：芒果2个香梨一个樱桃适量小汤圆
无氧运动虽然会使得母乳中的乳酸浓度升高，但持续时间也较短，对母乳质量没有啥影响。如果娃吃了奶对于味道不太喜欢，运动后休息1～2小时再喂奶，妥妥没问题。
想通过运动尽快恢复体形的宝妈，却听到有人说，运动会让奶水“变酸”。哺乳期妈妈是需要适当运动的，如果进行了大量运动，可以休息一会儿再喂奶，给体内乳酸一个代谢的时间。
烤虾串烤虾串大虾、新奥尔良腌料、孜然粉、玉米油、盐、鸡精。大虾去虾脑虾肠，剪去虾须，洗净沥干水，放入容器中，调入盐鸡精孜然粉和新奥尔良腌料，用筷子搅拌均匀。用竹签串好，放入烤盘中。取一小碗，调入孜然粉，新奥尔良腌料和玉米油，搅拌均匀。均匀的将调好的油刷在虾的表面。送入事先预热好的烤箱中层，上下火度，10分钟。取出翻面，同样刷一层调制好的油。再次送入烤箱中层，上下火度，5分钟。出炉后趁热食用。成品图。东坡肉东坡肉猪五花肉、葱姜、西兰花、老抽、生抽、花雕酒、冰糖、八角桂皮。准备好食材用刀刮除猪皮上的杂质和细毛，刮不掉的用眉镊子拔除，清洗干净。切成3公分宽的方块，冷水下锅焯
医疗篇雪菜蛏子夜开花羹雪菜蛏子夜开花羹夜开花、蛏子、雪菜、水淀粉、盐、味精。食材：蛏子（已洗净焯熟）、夜开花（已去皮清洗切片）、雪菜（已清洗切碎）、水淀粉将已焯熟的剥壳取肉，待用。烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花和雪菜翻炒翻炒。随后，加入一些清水煮开至熟。接着，合入剥好的蛏子肉翻动一下。然后，加适量的盐。加适量的味精。调味翻匀。最后，加入水淀粉。勾芡翻匀，即成。糖醋辣排骨糖醋辣排骨排骨、香芹、葱段、红椒、油、盐、糖、料酒、生抽、生粉、韩式酸甜辣酱。参加微博活动得了两包韩式糖醋辣酱，刚巧最近没什么胃口，就用它做个排骨，吃了开胃哈，这种韩式糖醋辣酱跟我们平时做茄汁排骨有点象是孖生姐妹一样，又像又有点不
3、哺乳期能不能接种疫苗？
根据「uptodate」的资料显示：除天花和*热病疫苗外，对哺乳期妇女接种的灭活疫苗和减活疫苗均不影响妇女及其婴儿母乳喂养的安全性。
流感疫苗当然也可以接种，而且强烈推荐。
秋葵山药炒蟹味菇秋葵山药炒蟹味菇山药、蟹味菇、鸡精、秋葵、盐、姜。山药，秋葵，蟹味菌都是健康食品。而且三款食材的口感非常和谐。咸鲜爽脆食材准备：蟹味菇，山药，秋葵，小米辣山药去皮切成方粒，然后入沸水中煮到9成熟。水里要加盐，因为山药方粒比较不容易入味9成熟捞起，过凉水冲去粘液，使菜品更加清爽蟹味菇切掉根部，洗干净备用秋葵切成段备用炒纯素蔬菜用点猪油会更加添香，所以我用的是植物油跟猪油混合，比例1：1吃素的或者觉得猪油不健康的，这一步可以省去，直接放植物油放点姜片爆香放入三种食材，及少量盐（前面的山药煮时已经放过盐，所以要控制好盐量）一起炒至熟起锅前下红色小米辣提色，接着将放了鸡精的生粉水芡汁缓慢倒入炒匀装盘即可健康爽脆咸鲜脆炸藕片脆炸藕片莲藕、红辣椒、葱。今天做一道比
哺乳妈妈作为和孩子频繁接触的人，接种疫苗相当于减少了孩子的感染风险。既保护了自己也保护了孩子，一举两得！
4、哺乳期能不能做X光？
很多妈妈在产后体检或者去看牙医，经常会被要求做X线检查，此时又会担心「X线有辐射会不会影响喂奶」。
绍兴卤牛腱绍兴卤牛腱牛腱心、姜片、蒜头、青葱、红辣椒、酱油、绍兴酒、冰糖、水、卤包、盐巴。炒过的香辛料，加上香气十足的绍兴酒，简简单单卤出绝佳好味道。运用卤汁浸泡法，牛腱肉质鲜嫩又入味，媲美名店卤牛腱。备好所有食材。牛腱心事先除筋膜并汆烫处理(步骤2)。姜切片，葱切段，蒜头剥去外膜，辣椒洗净不切。先用刀略为去除牛腱心外层的厚筋膜，卤汁较易渗透入味。再取一锅冷水，放进牛腱心后，以小火煮至水稍滚(水面开始出现小泡泡时)，即捞起冲冷水洗净，备用。(约14-15分钟)热油锅(1大匙油)，小火爆香所有，备用。(约3-4分钟)取一(内锅)，放进牛腱、「A爆香材料」和「B卤汁材料」。(外锅)倒进2.5米杯水量，按下开关，炖煮约60分钟
芦笋百合炒鸡丁芦笋百合炒鸡丁细芦笋、百合、鸡腿、红辣椒、姜、蒜。今天学习做芦笋百合炒鸡丁，向前辈学习，多学多做，希望可以和喜欢美食的朋友们互相学习与交流。鸡腿去骨洗净切成小块，百合洗净剥开。碗内加入少量的盐，生抽，生粉，白胡椒粉，食用油拌匀，腌制一会。红辣椒去蒂去籽洗净切成小块，姜，蒜都切小块。芦笋切去老根，洗净。斜切成段。锅内加入水，大火烧开，将芦笋和红椒放入快速焯水，捞出过凉水沥干水份。另备一个小碗，加入少量的清水，食用油，蚝油，盐，白砂糖，生粉制成酱汁。起油锅，将腌制好的鸡丁加入快速滑炒。加入姜蒜一起爆炒。再加入芦笋，红椒，
秋葵炒蛋秋葵炒蛋---夏季的清爽快手菜秋葵、鸭蛋、葱花、大蒜、盐、*酒、色拉油、生抽、白糖。秋葵的营养价值不用我来介绍，想必大家都非常了解。秋葵炒蛋就是我家经常吃的一道菜，快手、简单、口感也很清爽。准备好材料。鸭蛋打散，加1小勺盐、适量*酒去腥。大蒜切末、香葱切碎。秋葵切小块，放开水锅中焯烫。捞出立即凉水过凉，保持翠绿颜色。平底锅超热放色拉油，油热倒入蛋液。蛋液凝固，翻炒均匀。炒好的鸭蛋。过热放油，油热爆香蒜末放入秋葵翻炒均匀。放入炒好的蛋翻炒均匀。加盐、一点点生抽调味。出锅撒香葱碎。成品图姜丝儿拌苦瓜姜丝儿拌苦瓜苦瓜、姜丝、白糖、食盐。过了芒种也是夏季一个非常重要的节气，到了
这种担心也是多余的，X线检查的辐射只是一瞬间的事，在妈妈体内并不会有任何残留，也不会影响孩子，磁共振、B超更不用担心。
宝妈也有感冒发烧的时候，这时候是可以继续喂奶的，可在喂奶前洗手并佩戴口罩，做好防护工作。
如果需服用感冒药，一定要在医生的指导下进行，因为临床用药，医生会选择对乳汁分泌没有影响的药物，如果有影响，医生会提前告知。
宝妈在服用药物之前一定要仔细查看说明书，看上面有无提示哺乳期禁用、慎用等。精神类药物、激素类药物、抗肿瘤药物，一般在哺乳期不建议服用。
南瓜千层糕南瓜千层糕面粉、南瓜泥、发酵母、白糖、猪油。松软香甜层次丰富准备材料南瓜泥面粉发酵母白糖混合均匀揉成光滑的面团将面团干成薄片均匀刷上猪油从一端卷起接口向上赶压成成长面片将面片的两头往中间折再对折成正方形放到蒸锅中醒三十分钟醒好后开火，大火烧开锅中的水后继续蒸二十五分钟，忘记拍照片了取出切块玫瑰烟熏鸡玫瑰烟熏鸡鸡、干玫瑰、红茶、蒜头、鸡精、冰糖、料酒、姜、大蒜、酱油、米、锡纸、红糖。此做法源于看到的，现在复原下，味道不错噢！很是有成就感，虽然算不上专业的，但烹饪还是挺有趣的。这道菜需花的时间比较长（5小时），做的时候要有耐心噢！整只鸡洗净松骨悬吊2小时按摩让鸡肉更加松软接着放鸡精、料酒抹均匀腌制2小时待用先不需要开火炒锅
饮食篇5、哺乳期能不能吃辣椒？
想吃就吃。
辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害孩子。尝试不同口味还可能让孩子在添加辅食时更容易接受不同的食物。
金针酸菜肥牛煲金针酸菜肥牛煲酸菜、肥牛片、金针菇、红色剁椒、花椒、大料、盐、姜、黑胡椒粉、五香粉。准备好原料酸菜切段锅底少许油小火爆香花椒和大料然后放入酸菜翻炒2-3分钟，炒出酸菜的酸味加入适量清水煮2分钟加入金针菇煮熟加入剁椒和盐、五香粉以及黑胡椒粉，盐一勺即可，因为酸菜里还有些咸味的加入肥牛片煮熟即可成品图茄汁芦笋茄汁芦笋芦笋、番茄汁、盐、香油。准备食材将芦笋削掉老皮，切掉老根，将每根芦笋切成斜刀块，留出一些笋尖做装饰用将切好的芦笋在开水里烫一下捞出，开水里面提前
无论是辣椒、辣条（来源和加工符合卫生标准）、火锅还是麻辣烫，只要孩子不是特别地敏感，都可以吃。
完全不让吃辣，湖南重庆成都的妈妈可咋办……
尖椒虾仁炒秋葵尖椒虾仁炒秋葵鲜虾、秋葵、尖椒、橄榄油、白胡椒粉、生姜、姜汁酒、盐、大葱、大蒜、生抽。今天的主菜是秋葵炒虾仁，这道菜里用到的秋葵可能对筒子们来说略显陌生，所以先稍作介绍一下：秋葵又名羊角豆、咖啡*葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国逐渐栽种。秋葵最特别的地方在于它的黏液，这种黏乎乎的液体由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。这种特别的黏液也使得它具有特别的口感和风味，增加菜的诱人度，很多人就是喜欢它黏黏的口感。虾仁释放出来的鲜嫩，让每一口都有着丰硕而饱满的嚼劲，搭配鲜爽脆嫩的秋葵会让你过口不忘留恋恋不已准备材料：秋葵克，鲜虾克，虾洗净后用剪刀从背部把壳剪开，从中间剔除虾线，剥下虾皮保留虾肉大蒜切片，大葱切段，
油焖春笋油焖春笋春笋、盐、油、香葱、鲜酱油、老抽、白糖、白胡椒粉。季节性的蔬菜过时不候哦~~正是春笋鲜嫩时，煲汤时比较清淡，再来一道香香油焖春笋~春笋去皮洗净切开切段；将春笋放入沸水中煮3分钟，捞出沥干；葱切段，葱白分开；热油锅，先放葱白炒出香味；再倒入春笋炒一会儿；加盐、酱油、老抽、白糖炒匀上色；加小半碗清水，中火煮5分钟；最后转大火收汁，加少许胡椒粉洒上葱花炒匀就可以了。油焖春笋油焖春笋春笋、胡萝卜、盐、生抽、老抽、料酒、小葱、姜。最近美天好多人发春笋的菜谱，吸引我非常想吃，可是北方卖笋的还是比较少的，家附近菜市场几次都未买到，终于
但是生完孩子尽量避免食用辛辣刺激性食物，因为乳汁中的蛋白质、脂肪、水是通过宝妈摄入的食物分泌的。如果产妇大量食用辣椒，摄入的食物分泌到乳汁中，宝宝吃奶后容易“上火”，最常见的是宝宝长眼屎或肛周发红。蒸蒲公英蒸蒲公英蒲公英、面粉、玉米面、蒜泥、醋、盐、金龙鱼香芝麻油、辣椒油、五香粉。春天是各种野菜最多的季节，野菜也是大自然对人类的恩赐，尤其是在现在化肥农药物质泛滥的世界，那些纯天然的野菜开始倍受欢迎，蒲公英便是其中一种。和其他野菜相比，蒲公英则略带一点点的苦味，蒸了以后也还会有那么一点点的苦，这也是蒲公英清热解毒的功效决定的，苦味的清热解毒功效一般都较好。为了压住蒲公英的苦味，用蒜泥加金龙鱼香芝麻油，再来点醋，调一个汁，拌好后苦味明显减小，我自己就可以吃一碗。抓住春天的尾巴，再不吃蒲公英就没有啦青蒜加盐捣成泥加醋、辣椒油和金龙鱼的香芝麻油调成料汁备用蒲公英摘洗干净滤去多余的水分，让表面不要有太多的
还有一些年轻的妈妈哺乳期不忌口，喝凉水、吃冰棒，宝宝在吸吮乳汁后会出现腹泻的情况。含有酒精、咖啡因的饮料建议宝妈少喝，这些饮料有兴奋大脑神经的作用。酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，可能对孩子的神经系统产生影响，导致兴奋、睡眠紊乱。?END?
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