肝脏为“五脏之首”，其功能繁多，被称为人体“化工厂”。体内诸如：代谢、解毒、合成、分泌等机能的进行都需要肝功能的正常运转，其地位可谓是“牵一发而动全身”。同时，肝脏还是个极其脆弱的器官，它被称为“娇脏”，乃至一些不好的习惯都可能损伤肝脏，甚至诱发肝脏疾病。肝病的“祸首”被揪出，却是许多男性的日常饮料有数据表明，我国的酒精性肝病患者高达万，其危害可见一斑。酒精在进入人体后，需要肝脏中的酶进行分解，但是肝脏功能有限，过量饮酒，会导致乙醛的出现。而乙醛是引起肝脏损伤的主要因素，它可以使肝细胞出现变形、坏死，长期以往，会引起肝脏硬化，诱发酒精性肝病。肝脏是唯一一个没有痛感的脏腑，就算在早期受到损伤，也不会发出疼痛的信号来提醒我们，但等到真正疼的时候，可能已经是肝癌晚期，这就是肝癌的可怕之处，养肝要趁早。肝不好，早期往往会有这些表现，一个不占，肝还轻松1、失眠多梦、总是凌晨1～3点醒来2、口干，口臭、嘴巴脱皮3、两鬓变白，出现大量白发4、情绪暴躁、爱生闷气5、刷牙时频繁出血6、食欲减退，有时伴有恶心、吐7、头发爱出油，爱掉发8、脸色暗淡，爱长痘9、眼晴干涩、红肿，发*10、指甲有竖纹、无月牙以上信号占2个以上，往往就是身体在提醒你，需要及时养肝了养肝就是养命，日常做好3件事，养护肝脏，肝越轻松一、睡眠充足要把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚上11点左右睡熟，保证自己有充足的睡眠，让血液顺利回到肝脏，提高解毒能力。二、积极运动运动可以消减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。三、多喝水经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本小植物春天正是养肝的好季节。春属木，主生发，而肝在五脏中也属木，因此春气通肝，春天养肝事半功倍。养肝六君子1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾4、金银花：清热解毒，生津明目5、牛蒡根：保肝护肝、增强排毒6、桂花：清新口气，去口臭取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日1袋，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意---为您推荐---上山挖1根放厨房，每天水煮喝，肝炎毒素全逼跑，80岁都不癌变肝病“最怕”1种水！烧开水偷偷撒1把，可劲喝，不出1个月，肝越来越强壮肝癌早期不宜被发现，只要身上1处“变臭”，别怀疑，癌症来了！87岁国医大师：常用“1素”煮水，30年肝如“婴儿般”
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