上篇置顶最高的留言是有妹子问我，又怕冷，又容易上火，到底应该怎么调理？
其实怕冷又容易上火，这是典型的上热下寒的体质，关于上热下寒的体质，我跟大家讲过很多，今天，想跟大家聊聊中医里面一种很适合上热下寒体质的理疗方法，那就是用蒜来敷脚心。
蒜敷脚心一直是中医里面比较常见的去虚火的理疗方法，李时珍曾经在他的名著《本草纲目》中记载过用蒜敷脚心的办法来治疗一位妇女的出血：
有一位妇女，出血一天一夜不停，百治无效，李时珍就让她用大蒜敷脚心，血马上就停止了。
记得我十来岁的时候家人就给我用过蒜敷脚心的办法，那次是我流鼻血了，血流不止，把我妈都吓坏了，正好家中长辈在旁边，从厨房里拿出两瓣蒜捣烂敷到脚心处，没过多久鼻血就止住了。
我家娃小时候，我也用这种方法帮他治过鼻血，当时他那个鼻血就跟滴水的笼头似的，滴嗒滴嗒往下喷，我马上给他用保鲜膜包裹着蒜泥敷脚心，马上汹涌的鼻血就止住了。
鼻血其实就是一种上焦有火的表现啊，大多是一种虚火，我通过自己的实际体验感受到，蒜敷脚心祛虚火的效果真的不错。
现在虚火重的妹子这么多，妹子们也可以试试这种蒜敷脚心去虚火的办法。
我平时火气也好大，于是，去年的时候，我突然冒出一个想法，我要自己种大蒜，我要用自己种的大蒜敷脚心！！！
决定了之后，我就去买了一堆大蒜当种子，等到夏天过得差不多了，就把它们种下。可是，为什么没有人告诉我，长大蒜是一件那么耗费时间的事情啊，我本来以为，大蒜就是，一颗种下没多久，就能收获一堆大蒜了啊，谁知道，要花这么长的时间。
中秋前后，大蒜发了芽，长出了绿油油的蒜苗。
冬天到了，当大部分的植物都落叶枯*时，我用大蒜种的蒜苗依然翠绿诱人，这时候，如果用它来炒个腊肉该是多么美啊，但为了我的敷脚心大计，我忍啊。
慢慢的，到了春天，蒜苗长高了，也长壮了，越发肥美，但会种菜的我妈告诉我，你要等，现在吃掉它们，就没有办法收大蒜了。
再后来，到了夏天，蒜苗开始抽苔，也就是我们吃的蒜苔，会种菜的妈妈又告诉我，快去吧，快去把蒜苔打掉，不然，它会吸收大蒜的营养，大蒜长不大的。
我又麻利的把蒜苗抽出来的蒜苔打掉，正好打了一小把蒜苔，配里脊肉丝炒着吃，别提多美味了。
打完蒜苔，我问我妈，现在，终于，可以收获大蒜了吧！我妈说，你想什么呢，还早着呢，再等两周。
最后两周，我每天掐着手指倒计时，真的，我生二胎都没这么期待过，我哪是种大蒜啊，这分明是生了个娃。
终于，到了收获的季节了，下午，趁着刚下了小雨，土地湿润了，我拿着铲子去收大蒜。
一铲二铲三铲……看着满满的一地，没几个子就收完了，把大蒜的辫子扎起来，一共这么大一块地，收获了这么一咪咪大蒜。
我欲哭无泪啊，从去年初秋到今年初夏，大半年的时间，几乎间天的浇水除草，就收获这么一点啊……
关键是，就不能拿它们跟市面上的大蒜比，一比就更想哭，右边是我种的，左边是我在菜市场随便买的，你们看看这差距。
我老公不出意外的马上出现在第一现场嘲笑我，哎，我说，你要是花这样的精力生娃，四胎都出生了好吧？
我安慰自己，浓缩的都是精华啊，搞不好，这样的蒜效果更好，有效成份更多呢。别看我的蒜小，味真的好足，你们快尝尝，那么嫩的一个小蒜瓣，辣度惊人。
不过呢，从我种蒜的过程，大家也能看出，别看小小的一枚蒜啊，它从种下到长成，要经历多少过程风雪雨，要吸收多少日月精华和土地的营养。
虽然没有具体的数据，但是，有经验的农人都知道，生长周期长的蔬菜味道足，生长周期长的蔬菜更养人。
那作为蔬菜中的长寿选手，赖地里不走的大蒜君，利用对了，可是对我们的身体很有好处的啊。
——大蒜可以消除脾胃的积滞。尤其是有时候我们吃肉吃的太多了，胃里觉得堵不消化，就可以生吃一颗大蒜来促进脾胃的运化，吃下大蒜后，打两个屁，慢慢积食的现象就解决了。
——大蒜可以行滞气。妹子们心情不好的时候，可以去吃用蒜泥拌的凉面，用蒜泥拌的菜，也可以用蒜泥烤个牡蛎烤个虾。
——大蒜可以杀菌消炎，有妇科炎症的妹子，可以经常生吃一些大蒜。如果觉得生吃味道太冲，可以泡腊八蒜来吃。
不过，大蒜的味道重，吃完要注意漱口，阴虚火旺，容易口渴的妹子，少量不要过量。
平时我们用的最多的，当然还是用大蒜来敷脚心。
大蒜敷脚心的作用：能清虚火，有妹子说这么做能美白，可能我用的时间太短了，目前还没看出来。
但是，已知大蒜敷脚心，有补肾祛寒的作用，肾寒重的人容易黑，所以，大蒜敷脚心美白也是有一定的医理作支撑的。
不过需要注意的是，大蒜敷脚心是泄气的，不能多用，一段时间内只能用一到三次，一般不要超过三次。大蒜敷脚心的效果一般都挺好的，对症的话，用一次都能有效果。
大蒜敷脚心适合的情况;
1、经常容易上火，容易长口腔溃疡，容易口干舌燥。
2、容易长痘痘，而且是那种挤不出来的痘痘。
3、经常感觉到五心烦热，也就是两个手心、脚心、胸口烦热，晚上盖不住被子。
4、容易失眠，具体来说，是那种烦燥的失眠，难以入睡。
5、容易口渴，喝多少水都口渴。
6、嘴唇容易变干起皮。
7、用大蒜来敷脚心治疗鼻出血效果也是不错的。
8、血压高的人，也可以试试这个办法。
如果你符合上面的某些情况，那你可以试试用蒜来敷脚心。
用蒜敷脚心的具体办法：
准备一头蒜，一个捣蒜工具，两个足贴；
取一到两瓣的蒜，用捣蒜器捣成蒜泥；
把蒜泥均匀的敷在脚贴上，没有脚贴就用保鲜膜；
贴到双脚的涌泉穴这个地方。涌泉穴非常好找，就在脚底板三分之一处。
等到脚底觉得辣就取下来，一般需要贴一个小时左右，小孩子半小时就行，千万不要贴太长时间了，有的妹子贴一晚上，不行的，这就太刺激了。
友情提示，贴完一定要洗脚，不然味道太冲了，那画面太美我不敢想。
蒜敷脚心，可以达到引气血下行的目的，上温肺气，下补肾气，有引火归元的效果。其实很多妹子虚火重，都是火不归元，虚火上炎，用引火归元的办法，即使身体的火气能充分利用，又能清除上焦的虚火，真的是一举两得的好事情。
我是前段时间嘴馋，去吃了一顿青花椒煮鱼，晚上睡觉前就觉得口干舌燥，喝多少水也不管用，脚心也特别热，但是不盖被子太冷，盖被子太热，折腾一通，怎么也睡不好。
于是我就想到了这种办法，心想不是还有刚收获、纯天然无污染、没有化肥农药的大蒜吗，赶紧在厨房一通捣鼓，贴到脚心涌泉穴。果然没过多久，嘴巴里这种干渴的表现得到缓解，没那么渴了，身体也没有那么烦热了，真的是挺神奇的。
容易上火，上热下寒体质的妹子可以试试。反正大蒜那么常见又那么便宜，不如试试吧！
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