贤卅：先生，不少人习练郭林气功的过程中遇到过出虚恭的事情，这是怎么回事，到底能不能出啊？
涛哥：出虚恭说白了就是放屁，下面涛哥分析一下：
1.屁的形成
人体肠道只要有食物被产气细菌群分解，就会积累肠道气体，由于肛门括约肌的作用，必须积累到一定压力才会放屁。所以，少量少次放屁是肠道正常运行的一种表现。
大多数的屁是由大肠杆菌和人肠内的其他细菌创造的。这些细菌吃着人体内发酵的食物，然后一起微观地放屁；人咽下的空气和腹中的碱性分泌物同样对屁也有一定影响。平均算来，一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——所有这些气体都是无味的。但其中还有不足1%是由微量的其他化学物组成——比如氨和粪臭素，这些化学物会散发出令人难以忍受的刺激性气味，一亿份空气中只要有一份此类气体，人们就能闻出。通常，屁里面总会混有硫化氢，它们大多来自黏液，使屁带上一种臭鸡蛋的气味。
过去一种普遍的认识——屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。
2.影响屁的因素
2.1屁的多少与人的消化机能强弱有关
消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。有科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次；每天，每个人释放的废气，大约毫升左右。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
总的来说屁是一种混合气体，大多是沼气，也就是甲烷较多。
2.2屁的多少还与人的习惯有关
屁中约70%的成分都是吃饭时随着食物一起吸入的空气，由口中吞入的空气中废气成分占了70%。狼吞虎咽，吃饭很快的人，就容易放屁。吃东西时少吞入空气的秘诀在于增加咀嚼的次数，使食物和唾液充分混合。当唾液和食物充分混合后，空气就自然而然地被排出了。
2.3屁的气味和产量与食物有关
当食物蛋白质含量较高（如肉类），屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高，此时屁有明显的臭味；当食物淀粉含量较高（如薯类），屁中二氧化碳含量升高，此时屁量明显增多。因为二氧化碳的增加量明显大于硫化氢、吲哚和粪臭素，而且气压增大时，放屁的气流速度也增大，放屁的声音也就更响，但是二氧化碳没有气味，所以有“响屁不臭，臭屁不响”和“响屁不臭闷屁臭”的说法。
某些食物因其内含有的特殊物质，可以使屁的产量提高或者气味改变，比如：
红薯：含有气化酶，在胃酸的作用下容易产生大量的二氧化碳气体。
白萝卜：味辛，性寒，有理气之效，而可促胃液分泌，调整胃肠机能，促进肠道蠕动，其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，俗称“萝卜屁”。
洋葱、韭菜、大蒜：含有刺激性物质，过量食用会使屁有洋葱、韭菜、大蒜气味。
大豆等豆类：含有大量寡糖和蛋白质，可以产生大量的气体和恶臭物质，故屁多而臭。
贤卅：先生，有老师讲练功中放屁是因为腰不松，气不下沉，造成强行排气，对练郭林气功有不良影响，真是这样吗？
涛哥：这个说法听很多老师讲过，涛哥判断这些老师多数也是人云亦云。
首先，如上文所讲，屁的产生是人的正常生理功能，并不是练气功形成的屁。最简单的证据就是不练气功的人同样放屁。说句玩笑话，如果练气功的人能通过练功控制屁，岂不是说气功大师们都成了给鸡拜年的*大仙？
其次，屁和内气不同。屁的成份见上文，且屁存在于人体的肠道中，随着肠道的蠕动经肛门排出体外。而内气是真气，包括元气、宗气、营气和卫气，内气主要运行于人体的经络和组织液中，只有高级练功者才有可能人为控制施放内气，且不是从肛门中排出体外。
最后，如果有屁憋住不放，必须肛门括约肌收缩才能实现。也就是说，憋住屁需要肛门周围的肌肉群用力收缩才能完成，这和习练郭林气功要全身自然放松背道而驰。反之，人真在放松情况下，有屁自然就排出了，这样才能一直保持自然放松状态。
中医将屁归于气的范畴，属于浊气下行。如果人强行把浊气留于体内，反而会影响身体健康。总之，记住一句老话“有话就说，有屁就放”。这是人类宝贵生活经验的总结，既适用于普通人，也同样适用于练功者。
济南·涛哥