现在好吃的东西太多了，毕竟舌尖上的中国，吃食没有注意，就容易引起肥胖。今天就跟大家介绍一个简单的减肥方法，每天睡前吃几颗，就能达到有效的减肥效果！一整夜刮油排毒，体重悄悄降，瘦子可不能贪吃哦！一起来看一下吧。
它就是醋泡大蒜！
醋泡大蒜减肥原理：
大蒜可以促进末梢血管的扩张，让身体血液循环加速，并且促进新陈代谢，提高了脂肪的燃烧率，晚上吃几颗，便能有效减少脂肪，达到瘦身的效果！大蒜还有治疗便秘的效果，促进身体排毒，让皮肤变更好。
醋泡大蒜还有这些作用：
1、抗菌杀菌
现代医学的研究，临床上发现大蒜素有抗微生物治疗的作用。而醋泡大蒜中的醋，就具有一定的杀菌效果。
2、消食解腻
醋泡过的大蒜兼顾醋和大蒜的养生功效，吃了很油腻的食物后不妨吃些醋泡大蒜解解腻，还能帮助肠胃进行消化。
3、解热散寒和预防感冒
每天吃2～3瓣，饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒。
4、降低血糖
大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
5、抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。
6、预防衰老
蒜的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老，还能有效地防治铅中毒。
醋泡大蒜的正确做法
材料：大蒜、陈醋、白糖
做法：
1、大蒜去皮，洗净，晾干水分。
2、然后盛装在无水无油的器具中。
3、倒上没过蒜粒的醋，添加适量糖。
4、密封后室温保存，变色入味后食用。
食用方法：每天睡前吃2～3瓣醋泡大蒜，不仅能减肥，更有益身体。
醋泡大蒜注意事项
1、做醋泡大蒜所采用的蒜一定要新鲜
2、做醋泡大蒜所用的醋，以陈酿两年的米醋为佳。
3、器具一定要干净，做好密封。
4、吃大蒜使，要用干净的筷子取出，并做好取食后的密封。
5、不能空腹食用醋泡大蒜，胃溃疡患者、头痛、咳嗽、牙疼也不宜食用。
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