肺为“娇脏”，容易受到外邪侵犯，降低肺功能，增加患病风险。
肺，是体内外气体交换的重要场所，易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。
据数据统计，肺癌是全世界发病率最高的癌症。
肺癌，顾名思义，是癌细胞长在了肺部，只要癌细胞没有触碰到疼痛神经，就不会感觉到疼痛。
肺癌发病率男性多于女性，主要是男性吸烟者多于女性。肺癌也是比较难察觉的，所以很容易错过最佳治疗时间。
肺好不好，鼻子告诉你？鼻子若有3种迹象，提醒你：养肺刻不容缓
中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。彼此作为气体出入的通道与肺部之间相连。
鼻子的好坏，可以在一定程度上反映出肺部的健康情况。所以肺好不好，鼻子也会先通知你。
嗅觉下降
肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子的通气嗅觉等等都能够直接反映身体健康状况，想要正常发挥其功能，必须依赖肺气。
肺部受损，肺气不宣则会影响嗅觉的灵敏度，导致嗅觉降低，此时很可能会感觉到鼻子不适。
甚至鼻子的灵敏性也会逐渐降低，此时别人能够闻到的气味自己却很难察觉，此时就要考虑是不是与肺部健康受损有关系。
鼻孔干涩，鼻翼扇动
肺内有燥热，则会导致鼻孔干涩气喘，鼻翼煽动等等，此时要注意给肺部降降火。
当肺部出现火气较旺时，很可能会导致人的鼻孔干涩，并且容易出现鼻孔上火的情况，请你一定要及时为身体排排毒。
鼻尖出汗，鼻子发红
经常鼻尖大量出汗或者是鼻子发红，并且伴随呼吸不畅，流鼻涕，鼻塞等情况。
此时就需要小心，是不是肺部健康出现了问题，导致了肺气不足，延伸到鼻子所致，此时一定要提高警惕。
以上这三个表现都是在提醒你养肺刻不容缓，除此之外，想要养护费不健康，也要了解肺部最害怕的事情是什么。
想健康，先养肺！肺“怕”三件事
肺怕“烟草”
吸烟是诱发肺病的高危因素，临床大约80%以上的肺癌与吸烟有密切联系，烟草含有大量有害成分以及致癌物，导致香烟中的毒素在体内滞留。
香烟中的致癌物会导致基因发生突变，也会增加患肺病的风险，不论吸烟多少，只要是吸烟就会给身体带来巨大伤害，长期处于二手烟的环境也会增加患肺病风险。
研究发现，每天吸1~9根烟的人患肺癌的几率是不吸烟者的3~15倍。从这个数据我们就足以证明，吸烟给身体带来的伤害几乎无法挽回，所以戒烟是对肺部最好的保护。
肺怕“油烟”
厨房油烟也是肺部最害怕的烟雾之夜，长期接触油烟是女性患肺癌的元凶。
厨房油烟含有一种苯并芘的有害物质，会导致细胞染色体损伤，诱发肺脏组织癌变。
相关研究发现，长期接触高温油烟会导致患肺癌的危险率增加2~3倍以上，炒菜时尽量避免高温油炸。一定要开油烟机，千万别舍不得。
肺怕“气”
现在生活节奏变快，很多人承担工作和生活的双重高压，此时就会导致情绪出现暴躁，等问题无法控制便会大发雷霆。
肺部是非常害怕生气的，生气会严重影响身体各项内脏器官功能正常运转和代谢影响血液循环，消耗大量氧气。
此时也会增加肺部的负担，很容易诱发咳嗽气喘等问题，增加患肺部疾病的几率，所以保持良好情绪，更有助于养肺护肺。
坚持做好“四勤”，肺或舒服些
勤喝水
喝水虽然是一件非常容易被忽视的事情，但是对健康却至关重要，水是身体重要的排毒剂，多喝水能够促进毒素排出，利于尿液形成，将毒素垃圾排泄。
夏季人们出汗量比较大，此时更容易导致身体缺水，经常为身体补充水分至关重要，每天至少保持毫升左右水分的摄入。勤喝、慢喝，更利于身体吸收。
如果不喜欢喝白开水，也可以在喝水时加入适量的蒲公英，鱼腥草等食材，养生效果也会翻倍，更有助于肺部垃圾毒素的排出，肺或许会舒服些。
勤吃蔬果
新鲜的蔬菜和水果，富含维生素，矿物质以及膳食纤维，多吃蔬菜和水果，能够为身体补充营养素，提高免疫力。
平时多吃大蒜，增强身体的抵抗力和免疫力，而且大蒜当中含有的抗菌、抗病毒成分非常多，更有助身体健康。
但是对于患有胃炎胃溃疡的人，不建议空腹吃大蒜，否则可能会引起肠胃不适，平时喜欢吃蒜的人，一定要煮熟之后再试用。
勤大笑
肺害怕忧伤，多笑一笑能够减少悲伤忧愁，有益肺部健康，笑对机体健康确实是一种最好的“运动”。
经常微笑，对于呼吸系统有帮助，大笑能够使肺部扩张，人在大笑时不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道使呼吸更加顺畅，增强肺活量，宣发肺气有助于提升人体器械，消除疲劳，恢复体力。
勤运动
人一旦懒了就不爱运动了，而经常不运动也会导致身体新陈代谢速度降低毒素垃圾在体内滞留，降低心肺功能。
久坐不运动，更会导致身体患病，适量的运动能够改善血液循环，提高肺功能，改善身体乏力，疲劳，精神状态差的情况。
生命在于运动，不论受什么影响，想要身体健康都应该努力抽出时间进行运动，才有助于提高身体新陈代谢，排出毒素和垃圾。
运动时做一些有助于提高肺功能的运动，比如扩胸运动，能够进行腹部呼吸，让你的胸腔扩张，有利于提高肺功能，肺或许会舒服些。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意更多精彩推荐：脑供血不足头晕头痛？坚持吃3物，恢复血管弹性！
为什么结直肠癌生存率不高？专家提醒：防、诊、治是关键
左肩膀疼痛可能是癌8种，左肩膀痛小心是这种癌症！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇